Нийтлэлч:
Б.Занданхүү Хэл соёлоо мартсан Хэнаны монголчуудын
тухай
Зохистой илчлэг бүхий, шаардлагат
хэрэгцээг хангасан олон төрлийн хоол, ялангуяа шинэ жимс, ногоо болон хальстай
үр тариаг түлхүү хэрэглэх. Өөртөө тохирсон дасгал хөдөлгөөнийг тогтмол хийх. Үүнд: Зүрх судасны үйл ажиллагааг хэвийн байлгах, булчингийн хүч, тэнцвэрт байдал, уян хатан чанараа хадгалах дасгалууд хийж хэвших. |