Зөгийн балны хэрэглээ

42 минутын өмнө

@Эрүүл амьдралын хөтөч

Зөгийн балыг элсэн чихрийн оронд хэрэглэж болохоос гадна бүх төрлийн нарийн боов, салат зуурагч, сүмс, хоолонд хэрэглэдэг. Зөгийн бал нь өөртөө усыг татдаг учраас нарийн боов, тортонд хийхэд кексийг чийглэг болгоно.

Цэвэр зөгийн бал нь эрүүл мэндэд үзүүлэх олон ач тустай байдаг.

Бид бүгд эрх чөлөөний хүчинд итгэдэг

Ардчилсан орнуудын хамтынх нийгэмлэгийн Сайд нарын долдугаар бага хурлыг хааж Монгол Улсын Ерөнхийлөгч Ц.Элбэгдоржийн хэлсэн үгийг бүрэн эхээр нь нийтэлж байна.

Эрхэм анд найз нар аа,

Ардчилсан орнуудын хамтын нийгэмлэгийн Сайд нарын долдугаар бага хурал ажлаа ийнхүү амжилттай өндөрлөж байна.

Өнгөрсөн гурван өдөр их ажлын, бас их урам зориг бадраасан өдрүүд байлаа. Илүү сайн сайхан маргаашийг цогцлоохын төлөө бид нэг санаа, нэг итгэл эрмэлзэлтэй байгаагаа хэлсэн үг, санал санаачлага болгондоо нотлон харууллаа. Бас энэ бүхнээ хэрэгжүүлэх ажлыг гардан хийх хүсэл зоригоо дахин бататгалаа. Та бүхэнд их баярлалаа.

Өглөөний цай уухын ач тус

Тэртээ нэгэн өвлийн дурсгалт агшин

Aren't there English problems in the world already?

Ховдын тарвас

Ховдын тарвасанд дуртай л биз дээ?

Тарвас (Citrullus lanatus) нь өмнөд Африкаас гаралтай ургамал ба түүний жимс юм. Тарвасны найрлагын 92% нь ус ба 6% нь чихэр бөгөөд энэ нь шүүслэг, чихэрлэг амттай болгожээ. Олон янзын төрөл байх ба хар судалтай ногоон гадаргатай, доторх гол нь улаан , олон тооны хар яс, үртэй байхад шар голтой тарвас бас бий. Мөн дотроо ясгүй төрөл ч байна. А болон С витамин, кали, магни, ликопен зэргээр баялаг юм.

Монгол оронд ургадаг жимсгэнүүд

Монгол оронд ургадаг олон төрлийн жимсгэнэ байдаг. Эдгээрийг зун, намар түүж, бэлтгээд жилийн турш хэрэглэх боломжтой. Заавал гадны жимс идэх гэлтгүй, эх орны онгон цэвэр байгальд ургасан жинхэнэ органик жимсгэнээ идэж хэрэглэж байвал бидний эрүүл мэндэд их ач тустай.

Өтгөн хаталтаас сэргийлэх

Өтгөн хаталт нь голчлон хооллолтоос хамаарч үүсдэг шинж тэмдэг юм.

ЖАРГАЖ БУЙ НАРНЫ ТУУРЬ

• 
   

Чинсанааг түлээ хагалж буй ахуйд өвлийн туниа муутай нар баруун уулын хэц дээр өехийдөх зуураа хавь орчныг хамаг хүчээрээ ивээх аядна. Нарны гялангар туяа хөдөөх суурингийн хоорондоо дэндүү адилхан байшингуудын төмөр дээвэр дээр, арав гаруй хоногийн өмнө ороод одоо нэгэнт дагтаршин хөлдсөн хуучин цасны сэрэмгэр тасархайнууд дээр, Чинсанаагийн барьж буй нэг их том модон иштэй сүхний онгин дээр хугаран, хугачин гэрэлтэх аж. Мандаж буй нарны бардам түрэмгий цацрагаас, жаргаж буй нарны үйрч бутарсан сүүлчийн туяа илүү их гоо сайхантай байдаг гэсэн сэтгэгдэл Чинсанаад үргэлж төрдөг юм. Тиймээс Чинсанаа орой бүхэн шахуу л жаргаж буй нарыг үдэж өгдөг зуршилтай болчихсон билээ. Өнөөдөр ч гэсэн Чинсанаа эхнэртээ түлээ хагалж өгч байгаа нэрийдлээр тав тухтайхан шиг тухалж аваад оройн нарнаас таашаал хүртэн суугаа нь энэ юм. Чинсанаа энэхүү хувь ганц таашаалаа бусадтай хуваалцах гэж лав хорь гаруй жил оролдоод бүтэлгүйтжээ.

Д.Нацагдорж : Миний нутаг

Хэнтий Хангай Соёны өндөр сайхан нуруунууд
Хойд зүгийн чимэг болсон ой хөвч уулнууд
Мэнэн Шарга Номины өөргөн их говиуд
Өмнө зүгийн манлай болсон элсэн манхан далайнууд
                  Энэ бол миний төрсөн нутаг
                  Монголын сайхан орон

Зугтдаг сэрүүлэг

Бид өмнө нь та бүхэндээ олон сонирхолтой шийдэлтэй сэрүүлэгтэй цагийг танилцуулж байсан билээ. Харин энэ удаад бөмбөрч зугтдаг нэгэн “дэггүй” цагийг танилцуулж байна.

Таны тааруулсан цаг болонгуут бөмбөрч эхлэх ба та босч араас нь ихээхэн хөөцөлдөж байж барьж авах хэрэгтэй болох гэнэ.

Ингээд цагаа барих гэсээр байтал таны нойр сэргэж, эргэж унтах хүсэлгүй болсон байх нь гарцаагүй.

Т.ТҮВШИН

Р.Хоролжав: Усаар зургаа дахь мэдрэхүйг судлах боломжтой

2013:04:25 | Сэтгэгдэл:4

Физик технологийн хүрээлэнгийн Биофизик, биотехнологийн салбарын ахлах эрдэм шинжилгээний ажилтан доктор (Ph.D) Р.Хоролжавтай усны тухай ярилцлаа.

-Усны бусдаас ялгарах онцлог нь юу вэ?

-Усны өнгө, үнэрээс эхлээд түүний шинж чанарыг тусгасан усны стандарт гэж байдаг. Усанд физик химийн есөн өвөрмөц гажиг (шинж) бий. Тэдний нэг нь хөлдөхөөрөө их тэлдэг шинж. Ийм физик шинж зөвхөн усанд л байдаг. Мөн орчин үед усыг мэдээлэл хадгалах, дамжуулах шинжтэй гэж үзэх болсон.

Усыг хэт авиагаар үйлчлэхэд дотор нь кавитацийн бөмбөлгүүд (радиус нь 50нм-0,1мм) үүсдэг. Тэр бөмбөлгүүд хагарахдаа гэрэл цацруулдаг. Үүнийг 1934 онд Германы эрдэмтэн Френцель, Щультес нар бүртгэж авсан түүхтэй. Үүнийг усны дууны хими люминесценцийн (сонохемилюминесценци) үзэгдэл гэдэг. Онолын хувьд яагаад гэрэл гардгийг өнөөг хүртэл нарийн нэгдсэн тайлбарт хүрч чадаагүй л байна. АНУ-ын эрдэмтэд дулааны үзэгдэл, хар биеийн цацаргалт гэж үздэг. Харин Оросын онолын физикчид цахилгаан цэнэгүүд үүсэхтэй холбоотой үзэгдэл гэж ярьдаг

Гэр бүл, эмэгтэйчүүд, бодит байдал
Захын албан газар, компаниудаар ороход албан хаагчдын дийлэнх нь эмэгтэйчүүд болсон байгаа. Ихэнх нь ганц бие, нөх...өргүй, өрх толгойлсон хүүхнүүд зонхилно. Ийм болоход нийгмийн өөрчлөлт Монгол хүний сэтгэхүйд хүчтэй нөлөөлжээ. 90-ээд оны эхээр хүн амын дийлэнх байсан малчдын охид хүүхдүүд дээд боловсрол эзэмшихээр бөөн бөөнөөрөө хот суурин газар руу “цутган” орж ирэв. Харин хөвгүүд мал дээрээ үлдлээ. Удалгүй их, дээд сургуулиуд охидоор дүүрэв.

Оюутнуудаас 4-6 жил сурахдаа элдэв асуудалд оролгүй, архи дарс уулгүй, төлбөрөө төлөөд тэсч гарч чадаж байгаа нь охид. Сургуулиас гарсан, завсардсан хүүхдүүдийн ихэнх нь банди. Архи ууна, хичээл тасална, төл¬бөрийн¬хөө мөнгөөр тансаглана, хэнэг-гүйтнэ. Гэхдээ бүгд тийм биш л дээ.

Гүзээлзгэнэ

Түгээх    Share on facebookShare on twitter

2013-04-19 17:39:43 - Эрүүл мэнд

Гүзээлзгэнэ нь сэтгэл санааг тайвшруулж таашаал өгдөг. Хэрэглэхийн өмнө эхлээд усаар сайтар угааж давстай усанд 5-10минут болгоод дахиж хүйтэн буцалсан усанд 1-2 минут угааж хэрэглэвэл амин дэм нь илүү их байдаг.

Гүзээлзгэнэ нь Сарнайнхан овгийн цэцэгт ургамлын идэж болдог жимс юм. 20 гаруй зүйл болон эрлийзжүүлэн гаргаж авсан гүзээлзгэнүүд бий. Амт нь чихэрлэг болон исгэлэн гэх мэт өөр өөр байдаг.

Хамгийн ихээр тариалагдан худалдаа, хоол хүнсэнд хэрэглэгддэг нь Цэцэрлэгийн гүзээлзгэнэ аж. С витаминаар баялаг бөгөөд 100 гр гүзээлзгэнэ 35 ккал илчлэгтэй. Түүхий байхдаа цайвар ногоон өнгөтэй ба боловсорж гүйцсэн нь улаан болно.

Шар голтой, таван дэлбээт цагаан цэцэг гарч, унсаны дараа ургадаг. Бодисын солилцоог хэвийн болгож, хорт нэгдлүүдийг гадагшлуулж, бамбай булчирхайн гармон ялгаралтыг идэвхжүүлж, бэлгийн идэвхийг нэмэгдүүлдэг.

Н.БАЙГАЛЬ 

Хэдэн цаг унтах хэрэгтэй вэ

Найзын ярьсан нэгэн түүх ( Энэ бичлэгийг эцэг эх нь өтөлсөн бүх хүнд тараагаарай).

Эхнэр бид хоёр маш олон жил хамт амьдарч байна. Нэгэн удаа эхнэр минь намайг нэг эмэгтэйтэй үдэш хамт хооллож, кино үзэх санал тавьдаг юм байна.

Монгол гэр

Монголын архитектурын хөгжилд Монголчуудын үндэсний гэр асар их үүрэг гүйцэтгэжээ. Энэ нь монгол гэр өөрийн нөлөөг монголын архитектурт аль хэр тусгагдсанаар хэмжигдэнэ.

ХҮН ЯМАР ӨНГӨНД ДУРТАЙ БОЛ...

Америкийн Мэриленд мужийн их сургуулийнсоциологчды 1974 хүнээс асуумж аваад хүмүүсийн дуртай нийтлэг өнгийг гаргажээ. Судлаачдын тооцоолж байгаагаар санал асуулгад оролцогчдыг нас, хүйс, нийгмийн давхрагын төлөөллийг тэнцүүлсэн аж.

О.ЦАГААНЗАМ: Халимагууд монголчуудаа санахаар “элэг урсана” гэж ярьдаг

Хэдхэн жилийн ємнє “Ээж минь” дуугаараа ар, євєрмонголчуудыг жинхэнэ соронздон татаж байсан Халимагийн нэрт туульч, хєємэйч О.Цагаанзамтай хийсэн бяцхан яриаг минь болгооно уу. -Та бол дуучин, туульчийнхаа хувьд монголчуудад хэзээний танил болсон хvн. Гэхдээ л овог нэрээс тань эхлээд бидэнд мэдэхгvй зvйл их бий? -Миний эцгийн нэрийг Охин гэдэг байсан. Эрэгтэй хvvхэд тогтдоггvй айл байж. Хvvхэн гэсэн л vг л дээ. Аав, ээж маань цєллєгдєж, туугдаж явахад нь яг цагаан зам дээр би эхээс мэндэлсэн юм билээ. Тэгээд л Охины Цагаанзам гэдэг нэртэй болсон тvvхтэй. -Сонин тvvх байна. Монголд ойр, ойрхон ирж чадаж байна уу. Ер нь, Улаанбаатарт газардахад ямар сэтгэгдэл тєрдєг вэ?

Хар шоколад зүрхэнд сайн

"Хар шоколад нь идэхэд тааламжтай, цагаан хоолны нэгэн бүрэлдэхүүн хэсэг бөгөөд зүрх судасны өвчинд тустай эрүүл мэндэд үр ашигтай" хэмээн Австралийн "Монаш" Их сургуулийн зүрх судасны эрдэмтэн профессор Рейд хэлжээ.

Түүний багийнхан маш урт хугацааны судалгаа хийсний үр дүнд хар шоколад иддэг хүмүүсийн цусан дахь глюкозын хэмжээ багасч, зүрхний өвчнөөр өвдөх эрсдэл багасдгийг харуулжээ. Хар шоколаданд байдаг флаванол гэдэг бодис нь антиоксидант агуулдаг бөгөөд үрэвслийн шинжийг багасгадаг гэнэ. Шоколадны бас нэг vнэтэй чанар нь сэтгэл санааг єєдрєг байлгадаг.

Ох уж эти детки...

Наташа, 4 года
Впервые увидела, как бабушка вынимает вставные зубы. Радуется: Здорово! А теперь глазик вынь!

Лиза, 5 лет
Объясняю дочке для чего нужно кипятить воду.
— При кипячении погибают микробы.
— Это что значит, я с дохлыми микробами буду чай пить???

Глеб, 4,5 года
— Папа, давай играть в мяч! Я буду тебе его кидать, а ты…
— А я должен ловить, да?
— Нееет… Ты должен быть грустный что не поймал!

ШАТАР ТОГЛОХ УУ?

АЙМААР ДАРГА

Өддөө баярлалаа

 Номыг минь нийтэд хүргэхэд маркетингийн үйлчилгээг үнэгүй хийж өгсөн Өддөө баярлалаа. Дараагийн сурталчилгаанд хөлс төлнөө.  

АМЕРИКИЙН НИЙГЭМ, АМЬДРАЛ, ЗАНШИЛ

Uvsh Purev холбоосыг хуваалцжээ.

Өчигдөр near Bloomington

Дуглас К. Стевенсон АМЕРИКИЙН НИЙГЭМ, АМЬДРАЛ, ЗАНШИЛ номыг заавал уншаарай. Сонирхолтой, яг л уран зохиолын ном уиших лугаа. Гэхдээ үлдэцтэй.http://photos.state.gov/libraries/mongolia/82677/PDF/niigem-es-zanshil.pdf
“Дундаж америк хүн”
Америкуудыг бүрэлдүүлсэн үндэстэн ястны өөр хоорондоо адилгүй байдал, цагаачлалын
туршлага, соёл зэргийн учрыг нь олоход бэрх тул “дундаж америк хүн”-ийг тодорхойлоход
тун төвөгтэй. Олонх америкууд цагаан арьстай ч бас энгийн цагаан арьстан хүмүүс биш.
Ихэнх америкууд христийн шашинтай боловч Америкийг “Христийн шашинтай
орон” гэж нэрлэж боломгүй. Америкуудын ихэнх нь Европоос гаралтай гэх авч энэ
нь америкчуудыг бүхэлд нь тодорхойлж чадахгүй. Хэлний хувьд ч мөн адил.АНУ нь өөрийн гэсэн үндэсний “албан ёсны” хэлгүй цөөхөн орны нэг л дээ. Англи хэл нь нийтээр хэрэглэдэг хэл мөн боловчтүүнийг үндэсний хэл гэж хуульчлаагүй. 32 сая шахам америкчууд гэр орондоо англиас өөр хэлээр ярьдаг. 1980-1990 оны хооронд англиас өөр хэлээр ярьдаг хүний тоо 38
хувиар өссөн баримт байна. 1980 онд есөн америкийн нэг нь гэртээ англиас өөр хэлээр
ярьдаг байсан бол одоо долоон хүний нэг нь ярьж байна. Хэрэв та Шинэ Мексикт испаниар ярьдаг америк хүнтэй уулзлаа гэж бодоход тэр хүн тань хэдэн жилийн өмнө АНУ-д цагаачлан ирсэн, эсвэл түүний өвөө эмээ нь АНУ-д зуун жилийн өмнө ирсэн ч хүн байж магадгүй. Эсвэл бүр Зүүн эрэгт (АНУ-ын Орч.) Британийн 13 колони муж тогтохоос өмнө өвөг дээдэс нь тэр газар нутагт амьдарч байсан хүн бас байж болно. Иймээс харь дуудлагаар ярьж байгаа хүн
бүхэн гадаадын хүн гэсэн үг биш юм

http://photos.state.gov/libraries/mongolia/82677/PDF/niigem-es-zanshil.pdf

photos.state.gov